El método de Alfred y Maria Kniess fue desarrollado en la década de 1970. Es una forma de gimnasia rítmica y creativa enfocada en la exploración gradual de nuevos tipos y formas de movimiento. Los componentes básicos de este método son el movimiento, el ritmo, la música y diversos tipos de equipamiento. ¿Qué es lo […]
Al observar los logros de los atletas de élite, se puede tener la impresión de que llevan entrenando «toda la vida». Esta afirmación no está del todo alejada de la realidad, ya que muchos de ellos practican su disciplina desde una edad muy temprana. Por lo tanto, surge la pregunta: ¿cuándo se debe interesar a […]
Tener tus propias espalderas es el sueño de muchas personas que valoran y cuidan su condición física, especialmente si pasan la mayor parte del día sentadas. Una espaldera de gimnasio puede convertirse en un elemento permanente del equipamiento de una oficina, un dormitorio o cualquier otra estancia; la clave reside en adaptar adecuadamente la estructura […]
Las molestias y dolores que afectan a la columna vertebral son muy frecuentes. De hecho, se han llegado a clasificar como una enfermedad de la civilización moderna. Además, estos trastornos son cada vez más evidentes a edades tempranas: hoy en día, incluso niños y adolescentes se quejan de dolor de espalda. Ejercicios para la columna: […]
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